Ernährungstherapie:
PCOS/ PMOS
Das polyendokrine metabolische Ovarialsyndrom beschreibt eine komplexe Störung mit hormonellen und metabolischen Veränderungen, die sich unter anderem in Zyklusstörungen, Insulinresistenz und erhöhtem Risiko für Stoffwechselerkrankungen äußern kann.
Ziel ist die Senkung des metabolischen Risikos und die Verbesserung der Lebensqualität.
Endometriose
Eine chronische, entzündliche Erkrankung, bei der Gebärmutterschleimhaut außerhalb der Gebärmutter wächst und starke Schmerzen, Zyklusstörungen und oft Eisenmangel verursachen kann.
Ziel ist Symptomlinderung, Verbesserung der Lebensqualität und Unterstützung von Therapie und Fruchtbarkeit durch maßgeschneiderte Ernährungstherapie.
Reizdarm
Reizdarm ist eine Ausschlussdiagnose, die bei Betroffenen ganz unterschiedliche Symptome verursachen kann.
Durch gezielte Anamnese, Führen eines Ernährungs- und Symptomtagebuchs sowie individuelle Ernährungspläne können Nahrungsmittel‑Trigger identifiziert und gemanagt werden.
Ziel ist es auf unnötige Verbote zu verzichten und eine möglichst abwechslungsreiche Ernährung herzustellen.
Schilddrüse
Die Schilddrüse beeinflusst Stoffwechsel, Gewicht und Energiehaushalt. Die häufigsten Erkrankungen der Schilddrüse sind Hashimoto und Jodmangel.
Ziel der Therapie ist eine Sicherstellung der ausreichenden, aber nicht übermäßigen Jodzufuhr, sowie das Verringern von Symptomen und Komplikationen.
Präventive Ernährungsberatung:
Kinderwunsch bis Stillzeit
Bereits ab dem Kinderwunsch spielt eine ausgewogene Ernährung eine große Rolle. Nährstoffmängel und Übergewicht verringern die Fruchtbarkeit.
In der Schwangerschaft gibt es viele Nährstoff, die der Körper in größerer Menge benötigt. Durch eine gezielte Ernährungsberatung lässt sich dies einfach in den Alltag einbauen.
Auch in der Stillzeit arbeitet der Körper nach in Höchstleistung. Eine langsame Gewichtsabnahme und ausreichende Nährstoffversorgung ist hier das Wichtigste.
Beikosteinführung
Gemeinsam erarbeiten wir einen Fahrplan für die Beikosteinführung deines Kindes. Denn jedes Kind ist individuell und kommt unterschiedlich gut mit der Einführung klar.
Das Thema Allergie und Allergieprävention ist in dieser Zeit besonders wichtig.
Ernährung für Groß & Klein
Die Familienernährung kann viele Herausforderungen im Alltag bringen: Jeder hat seine eigenen Vorlieben und Abneigungen. Besonders anstrengend wird es meistens bei Kindern zwischen 2-6 Jahren, da in dieser Zeit häufig neues nicht Akzeptiert wird. Dabei ist in diesem Alter die Ernährungsbildung besonders wichtig,
Ziel ist eine Ernährung, die weniger Zeit erfordert und trotzdem alle Familienmitglieder glücklich und satt macht.
Fit in den Wechseljahren
Hitzewellen, Heißhunger und Gewichtszunahmen. In den Wechseljahren kommen viele Herausforderungen auf Frauen zu.
Durch eine angepasste Ernährung kann das Gewicht stabilisiert werden und typische "Alters Krankheiten" vorgebeugt werden.
Frauengesundheit
Frauen leiden häufig unter Zyklusbeschwerden und sind deutlich häufiger von Autoimmunerkrankungen betroffen als Männer.
Auch hormonelle Veränderungen, wie bei PMS, Endometriose, PCOS/ PMOS, Kinderwunsch oder in den Wechseljahren, können das Wohlbefinden und die Gesundheit beeinflussen.
Eine individuell abgestimmte Ernährungstherapie kann dabei helfen, Beschwerden zu lindern, den Körper gezielt zu unterstützen und die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Kinderernährung
Kinder haben je nach Alter und Entwicklungsphase besondere Ernährungsbedürfnisse. Gleichzeitig können Allergien, Unverträglichkeiten, Verdauungsbeschwerden oder ein wählerisches Essverhalten Familien vor Herausforderungen stellen.
Eine individuell abgestimmte Ernährungstherapie kann dabei helfen, eine optimale Nährstoffversorgung sicherzustellen, Beschwerden zu lindern und gesunde Essgewohnheiten nachhaltig zu fördern.